Visar inlägg med etikett LCHF. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett LCHF. Visa alla inlägg

söndag 16 juni 2013

Man kan ju ändra sig...

Ja jag har tänkt om, och förhoppningsvis tänkt rätt. LCHF får en ny chans i mitt liv.
Jag fick tips av min gamla arbetskamrat, som f.ö bloggar här: http://irenejb.blogspot.se/, om Dukan-metoden som jag gick in och läste på om. Började med den några dagar med den s.k Attackfasen. Efter det bestämde jag mig för att ändå gå över på LCHF.

Jag har funderat över varför jag misslyckades med den förut och jag tror att jag vet vad en av orsakerna kan vara. Jag är så svag för fikabröd, det är så himla svårt att låta bli när det vankas nybakta bullar eller kakor. Men nu har jag förberett mig inför den fällan genom att baka lite LCHF-fika!

Eftersom att jag oftast går in för något i 180 så blev det flera godsaker. Jag gjorde muffins, kokosrutor och chokladbollar men tycker dock att allt får en bismak av vaniljpulvret och sukrinet vilket är så trist. Men jag provade att göra jordnötskakor som var supergoda! Sedan provade jag maränghallonkaka som jag tänkte ha med mig till jobbets personalknytkalas. Vet att det är några till som kör LCHF.

I dag var jag och inhandlade den här boken




av Åse Falkman Fredriksson som bloggar här: http://56kilo.alltforforaldrar.se/
Jag har läst hennes blogg och använt mig av hennes recept flera gånger, men kände ändå att jag ville ha boken. När jag är på landet så har jag inget nätverk...usch så hemskt...och då är det bra att ha boken.

Sneglade också på en annan bok i bokhandeln (visst är det supermysigt att gå i en bokhandel, skulle kunna gå flera timmar) men den får ligga på "vänt" ett tag





Vem vet, jag kanske sadlar om och satsar på bakning...







tisdag 16 april 2013

LCHF

Jag har fått förfrågningar om jag kan lägga ut några LCHF-recept här. Eftersom att jag själv är en sökare när det gäller vikt och olika typer av "livsstilar" som bantning så vackert kan kallas ibland så råkar jag ju faktiskt ha några sådana recept i bakfickan. Jag har med viss framgång "levt" LCHF under en period, men inte numera. Nu är jag mest...hopplös... Nåväl, här kommer min mammas goda LCHF-frallor:

Mammas LCHF-frallor
5-6 st
Ugn 200°

2 dl mandelmjöl
1 dl pofiber
1,5 msk fiberhusk
1 msk linfrö
2 msk skalade sesamfrön
1 tsk bakpulver
1 tsk salt
2 ägg
2 dl crème fraiche
2 msk smält cocosfett (ej det i foliepaket)
1 ägg till pensling

Blanda de torra ingredienserna
Vispa ihop ägg, crème fraiche och fettet
Blanda sedan ihop allt till en smet
Låt stå 5 min
Forma försiktigt 5-6 bullar och lägg på bakpappersklädd plåt
Pensla bullarna med uppvispat ägg
Grädda mitt i ugnen ca 15-20 min

Enjoy!

Spännande...i morgon åker argfröken för att lära sig att flippa klassrum...